- Главная
- Опрос
-
Сведения о спортивной организации
- Структура и органы управления спортивной организацией
- Документы
- Спортивная подготовка
- Стандарты спортивной подготовки
- Руководство. Тренерский состав
- Материально-техническое обеспечение и оснащенность спортивного процесса
- Стипендии и иные виды материальной поддержки
- Платные услуги по спортивной подготовке
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приема
- Положения
- Противодействие коррупции
- Кодекс этики и служебного поведения работников
- Планы мероприятий
- Проект "Радость движения вместе со всеми"
- Новости
- Афиша
- Правовое просвещение
- Для вас, родители!
- Платные оздоровительные услуги
- Контакты
- Медиа
- Обратная связь
- Электронная приемная
Программа спортивной подготовки «Плавание»
Программа разработана на основании Федеральных государственных требований,утвержденных приказом Министерства спорта РФ от 19 января 2018 года №346
Целью спортивной подготовки спортсменов является поддержание оптимальной динамики развития физических качеств, функциональных возможностей и формирование специфической структуры спортивных способностей каждого этапа подготовки.
Сроки реализации программы на этапах:
-начальной подготовки-3 года
-тренировочный (этап спортивной специализации)-5 лет
-спортивного совершенствования-без ограничений
-высшего спортивного мастерства-без ограничений
«Плавание»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
|
Развиваемое физическое качество |
Юноши |
Девушки |
||||||||
|
Скоростно-силовые |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,8 м).
Челночный бег 3x10 м (не более 10 с) |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,3 м) Челночный бег 3x10 м (не более 10,5 с) |
||||||||
|
Гибкость |
|
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на тренировочном этапе подготовки
|
Развиваемое физическое качество |
Юноши |
Девушки |
||||||||
|
Скоростно-силовые |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 4 м).
Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с) |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,5 м) Челночный бег 3x10 м (не более 10 с) |
||||||||
|
Гибкость |
|
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
|
Развиваемое физическое качество |
Юноши |
Девушки |
||||||||
|
Скоростно-силовые |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 5,3 м).
Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с) Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 4,5 м) Челночный бег 3x10 м (не более 10 с) Прыжок в длину с места (не менее 155 см) |
||||||||
|
Гибкость |
Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз
|
Подтягивание на перекладине (не менее 3 раз
|
||||||||
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|||||||||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
|
Развиваемое физическое качество |
Мужчины |
Женщины |
||||||||
|
Скоростно-силовые |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 7,5 м).
Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с) Прыжок в длину с места (не менее 190 см) |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 5,3 м) Челночный бег 3x10 м (не более 10 с) Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
||||||||
|
Силовые |
Статическая сила при имитации гребка на суше (не менее 37 кг) |
Статическая сила при имитации гребка на суше (не менее 28 кг) |
||||||||
|
Гибкость |
Подтягивание на перекладине (не менее 9 раз
|
Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз
|
||||||||
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|||||||||