- Главная
- Опрос
-
Сведения о спортивной организации
- Структура и органы управления спортивной организацией
- Документы
- Спортивная подготовка
- Стандарты спортивной подготовки
- Руководство. Тренерский состав
- Материально-техническое обеспечение и оснащенность спортивного процесса
- Стипендии и иные виды материальной поддержки
- Платные услуги по спортивной подготовке
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приема
- Положения
- Противодействие коррупции
- Кодекс этики и служебного поведения работников
- Планы мероприятий
- Проект "Радость движения вместе со всеми"
- Новости
- Афиша
- Правовое просвещение
- Для вас, родители!
- Платные оздоровительные услуги
- Контакты
- Медиа
- Обратная связь
- Электронная приемная
Программа спортивной подготовки «Волейбол»
Программа разработана на основе: Федеральных государственных требований,утвержденных приказом Министерства спорта РФ от 30 августа 2013 года №680 с изменениями и дополнениями от 15 июля 2015 года.
Цель обучения по программе: формирование и развитие спортивных способностей детей, формирование знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта.
Срок реализации программы: бессрочно
Структура многолетней подготовки.
Данная Программа предназначена для подготовки волейболистов:
-в группах начальной подготовки 4 года обучения (НП)
-тренировочных группах 5 лет обучения (ТГ)
-группах совершенствования спортивного мастерства без ограничений (СС)
-группы высшего спортивного мастерства без ограничений (ВСМ)
«Волейбол»
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
|
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м (не менее 6 с) |
Бег на 30 м (не менее 6,6 с) |
|
Координация |
Челночный бег 5*6 м (не более 12 с) |
Челночный бег 5*6 м (не более 12,5 с) |
|
Скоростно-силовые качества |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками (не менее 8 м) |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками (не менее 6 м) |
|
Прыжок в длину с места (не менее 140 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 130 см) |
|
|
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 36 см) |
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 30 см) |
|
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
|
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м (не менее 5,5 с) |
Бег на 30 м (не менее 6 с) |
|
Координация |
Челночный бег 5*6 м (не более 11,5 с) |
Челночный бег 5*6 м (не более 12 с) |
|
Скоростно-силовые качества |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками (не менее 10 м) |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками (не менее 8 м) |
|
Прыжок в длину с места (не менее 180 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 160 см) |
|
|
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 40 см) |
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 35 см) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
|
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м (не менее 4,9 с) |
Бег на 30 м (не менее 5,3 с) |
|
Координация |
Челночный бег 5*6 м (не более 10,8 с) |
Челночный бег 5*6 м (не более 11 с) |
|
Скоростно-силовые качества |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками (не менее 18 м) |
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками (не менее 14 м) |
|
Прыжок в длину с места (не менее 240 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 210 см) |
|
|
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 50 см) |
Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 40 см) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
|
Спортивный разряд |
Кандидат в мастера спорта |
|