- Главная
- Опрос
-
Сведения о спортивной организации
- Структура и органы управления спортивной организацией
- Документы
- Спортивная подготовка
- Стандарты спортивной подготовки
- Руководство. Тренерский состав
- Материально-техническое обеспечение и оснащенность спортивного процесса
- Стипендии и иные виды материальной поддержки
- Платные услуги по спортивной подготовке
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приема
- Положения
- Противодействие коррупции
- Кодекс этики и служебного поведения работников
- Планы мероприятий
- Проект "Радость движения вместе со всеми"
- Новости
- Афиша
- Правовое просвещение
- Для вас, родители!
- Платные оздоровительные услуги
- Контакты
- Медиа
- Обратная связь
- Электронная приемная
Программа спортивной подготовки «Баскетбол»
Программа разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол,утвержденным приказом Министерства спорта РФ от 05 февраля 2019 года №675
Основная цель реализации данной программы физическое воспитание детей и организация работы по подготовке спортивного резерва для сборных команд района, области по баскетболу различных возрастных групп.
Сроки реализации программы на этапах:
-начальной подготовки-3 года
-тренировочный (этап спортивной специализации)-5 лет
-спортивного совершенствования-без ограничений
-высшего спортивного мастерства-без ограничений
«Баскетбол»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этап начальной подготовки
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
|
|
Быстрота |
Бег на 20 м (не более 4,00 с) |
Бег на 20 м (не более 4,3 с) |
|
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10 с) |
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10.7 с) |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 130 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 115 см) |
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 24 см) |
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см) |
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на тренировочном этапе (этап спортивной специализации)
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Быстрота |
Бег на 20 м (не более 3,5 с) |
Бег на 20 м (не более 3,8 с) |
|
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,6 с) |
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 9,4 с) |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 225 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 215 см) |
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 48 см) |
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 43 см) |
|
|
Выносливость |
Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 244 м) |
Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 216 м) |
|
Бег 600 м (не более 1 мин. 28 с) |
Бег 600 м (не более 1 мин. 33 с) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
|
Спортивный разряд |
Первый спортивный разряд |
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Быстрота |
Бег на 20 м (не более 3,18 с) |
Бег на 20 м (не более 3,55 с) |
|
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,0 с) |
Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,9 с) |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 248 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 228 см) |
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 49 см) |
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 45 см) |
|
|
Выносливость |
Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 249 м) |
Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 221 м) |
|
Бег 600 м (не более 1 мин. 22 с) |
Бег 600 м (не более 1 мин. 28 с) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
|
Спортивный разряд |
Кандидат в мастера спорта |
|