Государственное автономное учреждение дополнительного образования Рязанской области " Спортивная школа "Елатьма". ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ по виду спорта «Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями» (Лыжные гонки)

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (лыжные гонки)» (далее-Программа) предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной подготовке , с учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (лыжные гонки)», утвержденным приказом Минспорта России от 28 ноября 2022 г. № 1082.

Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.

Сроки реализации программы

Этапы спортивной подготовки	Срок реализации этапов спортивной подготовки	Возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку	Наполняемость (человек)
Этап начальной подготовки	Не ограничивается	9	До года- 7 Свыше года - 6
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Не ограничивается	11	До года- 5 Второй и третий годы - 4
Этап совершенствования спортивного мастерства	Не ограничивается	13	Все периоды -1
Этап высшего спортивного мастерства	Не ограничивается	15	Все периоды -1

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

№ п/п	Упражнения	Ед. из-я	Норматив до года обучения		Норматив свыше года обучения
№ п/п	Упражнения	Ед. из-я	мальчики	девочки	мальчики	девочки
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки»
1	Бег 30 м	С.	Не более 6,7	Не более 7,5	Не более 6,6	Не более 7,7
2	Бег 60 м	С.	Не более 12,7	Не более 13,7	Не более 13,0	Не более 14,1
3	Бег на 600 м	-	Без учета времени	-	Без учета времени	-
4	Бег на 400 м	-	-	Без учета времени	-	Без учета времени

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

№ п/п	Упражнения	Ед. из-я	Норматив до года обучения
№ п/п	Упражнения	Ед. из-я	мальчики	девочки
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки»
1	Бег 100 м	С.	Не более 14,5	-
2	Бег 60 м	С.	-	Не более 12,5
3	Бег на 1000 м	Мин.	Не более 4,45	-
4	Бег на 800 м		-	Не более 5,0
5	Лыжи классический стиль 5 км		Не более 23.00	-
6	Лыжи классический стиль 2,5 км		-	Не более14.00
7	Лыжи свободный стиль 5 км		Не более 22.00	-
8	Лыжи свободный стиль 2,5 км		-	Не более 13.00

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

№ п/п	Упражнения	Ед. из-я	Норматив до года обучения
№ п/п	Упражнения	Ед. из-я	мальчики	девочки
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки»
1	Бег 100 м	С.	Не более 14,3	-
2	Бег 60 м	С.	-	Не более 12,0
3	Бег на 1000 м	Мин.	Не более 3.45	-
4	Бег на 800 м		-	Не более 3.45
5	Лыжи классический стиль 5 км		Не более 17.40	-
6	Лыжи классический стиль 2,5 км		-	Не более10.30
7	Лыжи свободный стиль 10 км		Не более 34.45	-
8	Лыжи свободный стиль 5 км		-	Не более 19.30

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

№ п/п	Упражнения	Ед. из-я	Норматив до года обучения
№ п/п	Упражнения	Ед. из-я	мальчики	девочки
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки»
1	Бег 100 м	С.	Не более 13,9	-
2	Бег 60 м	С.	-	Не более 11,4
3	Бег на 1000 м	Мин.,с	Не более 3.30	-
4	Бег на 800 м		-	Не более 3.00
5	Лыжи классический стиль 10 км		Не более 35.25	-
6	Лыжи классический стиль 5 км		-	Не более18.55
7	Лыжи свободный стиль 10 км		Не более 32.55	-
8	Лыжи свободный стиль 5 км		-	Не более 18.00
9	Кросс 3 км		Не более 12.15	-
10	Кросс 2 км		-	Не более 9.35