Программа разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями,утвержденным приказом Министерства спорта РФ от 27 января 2014 года №33
Цель программы: создание условий для физического воспитания и физического развития, получение начальных знаний , умений и навыков в области физической культуры и спорта ( в том числе избранного вида спорта) для детей-инвалидов, отбор одаренных детей и подготовку их к освоению этапов спортивной подготовки.
Сроки реализации программы на этапах:
-начальной подготовки-3 года
-тренировочный (этап спортивной специализации)-5 лет
- совершенствованияспортивного мастерства-2 года
Итого: 10 лет
«Спорт с ЛИН: лыжные гонки»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
|
Развиваемое физическое качество
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Скоростные
|
Бег 30 м
(не более 6,7 с)
Бег 60 м
(не более 12.7)
|
Бег 30 м
(не более 7,5 с)
Бег 60 м
(не более 13,7)
|
|
Выносливость
|
Бег 600 м
(без учета времени)
|
Бег 400 м
(без учета времени)
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на тренировочном этапе подготовки
|
Развиваемое физическое качество
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Скоростные
|
Бег 100 м
(не более 14.5 с)
|
Бег 100 м
(не более 15 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 1000 м
(не более 4,5 мин.)
Лыжи классический стиль 5 км
(не более 25 мин.)
Лыжи свободный стиль
5 км
(не более 25 мин.)
|
Бег 1000 м
(не более 5 мин.)
Лыжи классический стиль 2,5 км
(не более 15 мин.)
Лыжи свободный стиль 2,5 км
(не более 15 мин.)
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
