Программа спортивной подготовки для лиц с интеллектуальными нарушениями

Программа разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями,утвержденным приказом Министерства спорта РФ от 27 января 2014 года №33

Цель программы: создание условий для физического воспитания и физического развития, получение начальных знаний , умений и навыков в области физической культуры и спорта ( в том числе избранного вида спорта) для детей-инвалидов, отбор одаренных детей и подготовку их к освоению этапов спортивной подготовки.

Сроки реализации программы на этапах: 

-начальной подготовки-3 года

-тренировочный (этап спортивной специализации)-5 лет

- совершенствованияспортивного мастерства-2 года

Итого: 10 лет

                                                                      «Спорт с ЛИН: лыжные гонки»

                               Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

                                             для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 30 м

(не более 6,7 с)

Бег 60 м

(не более 12.7)

Бег 30 м

(не более 7,5 с)

Бег 60 м

(не более 13,7)

Выносливость

Бег 600 м

(без учета времени)

Бег 400 м

(без учета времени)

                               Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

                                      для зачисления в группы на тренировочном этапе подготовки

Развиваемое физическое качество

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 100 м

(не более 14.5 с)

 

Бег 100 м

(не более 15 с)

 

Выносливость

Бег 1000 м

(не более 4,5 мин.)

Лыжи классический стиль 5 км

(не более 25 мин.)

 

Лыжи свободный стиль

5 км

(не более 25 мин.)

 

Бег 1000 м

(не более 5 мин.)

Лыжи классический стиль 2,5 км

(не более 15 мин.)

Лыжи свободный стиль 2,5 км

(не более 15 мин.)

 

 

 

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Мы используем cookies. Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с этим. Нажмите на кнопку «Согласен», и уведомление исчезнет.