Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (лыжные гонки)» (далее-Программа) предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной подготовке , с учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (лыжные гонки)», утвержденным приказом Минспорта России от 28 ноября 2022 г. № 1082.
Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.
Сроки реализации программы
Этапы спортивной подготовки |
Срок реализации этапов спортивной подготовки |
Возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку |
Наполняемость (человек) |
Этап начальной подготовки |
Не ограничивается |
9 |
До года- 7 Свыше года - 6 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) |
Не ограничивается |
11 |
До года- 5 Второй и третий годы - 4 |
Этап совершенствования спортивного мастерства |
Не ограничивается |
13 |
Все периоды -1 |
Этап высшего спортивного мастерства |
Не ограничивается |
15 |
Все периоды -1 |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
№ п/п |
Упражнения |
Ед. из-я |
Норматив до года обучения |
Норматив свыше года обучения |
||
мальчики |
девочки |
мальчики |
девочки |
|||
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки» |
||||||
1 |
Бег 30 м |
С. |
Не более 6,7 |
Не более 7,5 |
Не более 6,6 |
Не более 7,7 |
2 |
Бег 60 м |
Не более 12,7 |
Не более 13,7 |
Не более 13,0 |
Не более 14,1 |
|
3 |
Бег на 600 м |
- |
Без учета времени |
- |
Без учета времени |
- |
4 |
Бег на 400 м |
- |
Без учета времени |
- |
Без учета времени |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
№ п/п |
Упражнения |
Ед. из-я |
Норматив до года обучения |
|
мальчики |
девочки |
|||
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки» |
||||
1 |
Бег 100 м |
С. |
Не более 14,5 |
- |
2 |
Бег 60 м |
- |
Не более 12,5 |
|
3 |
Бег на 1000 м |
Мин. |
Не более 4,45 |
- |
4 |
Бег на 800 м |
- |
Не более 5,0 |
|
5 |
Лыжи классический стиль 5 км |
Не более 23.00 |
- |
|
6 |
Лыжи классический стиль 2,5 км |
- |
Не более14.00 |
|
7 |
Лыжи свободный стиль 5 км |
Не более 22.00 |
- |
|
8 |
Лыжи свободный стиль 2,5 км |
- |
Не более 13.00 |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
№ п/п |
Упражнения |
Ед. из-я |
Норматив до года обучения |
|
мальчики |
девочки |
|||
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки» |
||||
1 |
Бег 100 м |
С. |
Не более 14,3 |
- |
2 |
Бег 60 м |
- |
Не более 12,0 |
|
3 |
Бег на 1000 м |
Мин. |
Не более 3.45 |
- |
4 |
Бег на 800 м |
- |
Не более 3.45 |
|
5 |
Лыжи классический стиль 5 км |
Не более 17.40 |
- |
|
6 |
Лыжи классический стиль 2,5 км |
- |
Не более10.30 |
|
7 |
Лыжи свободный стиль 10 км |
Не более 34.45 |
- |
|
8 |
Лыжи свободный стиль 5 км |
- |
Не более 19.30 |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
№ п/п |
Упражнения |
Ед. из-я |
Норматив до года обучения |
|
мальчики |
девочки |
|||
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки» |
||||
1 |
Бег 100 м |
С. |
Не более 13,9 |
- |
2 |
Бег 60 м |
- |
Не более 11,4 |
|
3 |
Бег на 1000 м |
Мин.,с |
Не более 3.30 |
- |
4 |
Бег на 800 м |
- |
Не более 3.00 |
|
5 |
Лыжи классический стиль 10 км |
Не более 35.25 |
- |
|
6 |
Лыжи классический стиль 5 км |
- |
Не более18.55 |
|
7 |
Лыжи свободный стиль 10 км |
Не более 32.55 |
- |
|
8 |
Лыжи свободный стиль 5 км |
- |
Не более 18.00 |
|
9 |
Кросс 3 км |
Не более 12.15 |
- |
|
10 |
Кросс 2 км |
- |
Не более 9.35 |