Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (лыжные гонки)» (далее-Программа) предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной подготовке , с учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (лыжные гонки)», утвержденным приказом Минспорта России от 28 ноября 2022 г. № 1082.
Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.
Сроки реализации программы
|
Этапы спортивной подготовки
|
Срок
реализации
этапов спортивной подготовки
|
Возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку
|
Наполняемость (человек)
|
|
Этап начальной подготовки
|
Не ограничивается
|
9
|
До года- 7
Свыше года - 6
|
|
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Не ограничивается
|
11
|
До года- 5
Второй и третий годы - 4
|
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Не ограничивается
|
13
|
Все периоды -1
|
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
Не ограничивается
|
15
|
Все периоды -1
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
|
№
п/п
|
Упражнения
|
Ед. из-я
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки»
|
|
1
|
Бег 30 м
|
С.
|
Не более 6,7
|
Не более 7,5
|
Не более 6,6
|
Не более 7,7
|
|
2
|
Бег 60 м
|
Не более 12,7
|
Не более 13,7
|
Не более 13,0
|
Не более 14,1
|
|
3
|
Бег на 600 м
|
-
|
Без учета времени
|
-
|
Без учета времени
|
-
|
|
4
|
Бег на 400 м
|
-
|
Без учета времени
|
-
|
Без учета времени
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
|
№
п/п
|
Упражнения
|
Ед. из-я
|
Норматив до года обучения
|
|
мальчики
|
девочки
|
|
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки»
|
|
1
|
Бег 100 м
|
С.
|
Не более 14,5
|
-
|
|
2
|
Бег 60 м
|
-
|
Не более 12,5
|
|
3
|
Бег на 1000 м
|
Мин.
|
Не более 4,45
|
-
|
|
4
|
Бег на 800 м
|
-
|
Не более 5,0
|
|
5
|
Лыжи классический стиль 5 км
|
Не более 23.00
|
-
|
|
6
|
Лыжи классический стиль 2,5 км
|
-
|
Не более14.00
|
|
7
|
Лыжи свободный стиль 5 км
|
Не более 22.00
|
-
|
|
8
|
Лыжи свободный стиль 2,5 км
|
-
|
Не более 13.00
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
|
№
п/п
|
Упражнения
|
Ед. из-я
|
Норматив до года обучения
|
|
мальчики
|
девочки
|
|
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки»
|
|
1
|
Бег 100 м
|
С.
|
Не более 14,3
|
-
|
|
2
|
Бег 60 м
|
-
|
Не более 12,0
|
|
3
|
Бег на 1000 м
|
Мин.
|
Не более 3.45
|
-
|
|
4
|
Бег на 800 м
|
-
|
Не более 3.45
|
|
5
|
Лыжи классический стиль 5 км
|
Не более 17.40
|
-
|
|
6
|
Лыжи классический стиль 2,5 км
|
-
|
Не более10.30
|
|
7
|
Лыжи свободный стиль 10 км
|
Не более 34.45
|
-
|
|
8
|
Лыжи свободный стиль 5 км
|
-
|
Не более 19.30
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
|
№
п/п
|
Упражнения
|
Ед. из-я
|
Норматив до года обучения
|
|
мальчики
|
девочки
|
|
Спорт лиц с интеллектуальными нарушениями «Лыжные гонки»
|
|
1
|
Бег 100 м
|
С.
|
Не более 13,9
|
-
|
|
2
|
Бег 60 м
|
-
|
Не более 11,4
|
|
3
|
Бег на 1000 м
|
Мин.,с
|
Не более 3.30
|
-
|
|
4
|
Бег на 800 м
|
-
|
Не более 3.00
|
|
5
|
Лыжи классический стиль 10 км
|
Не более 35.25
|
-
|
|
6
|
Лыжи классический стиль 5 км
|
-
|
Не более18.55
|
|
7
|
Лыжи свободный стиль 10 км
|
Не более 32.55
|
-
|
|
8
|
Лыжи свободный стиль 5 км
|
-
|
Не более 18.00
|
|
9
|
Кросс 3 км
|
Не более 12.15
|
-
|
|
10
|
Кросс 2 км
|
-
|
Не более 9.35
|
